V-ar plăcea să vă petreceți vacanța din acest an în țara dumneavoastră, poate cu mașina pe niște trecători sinuoase, făcând excursii prin țară sau vizitând castele și palate frumoase? Sună minunat! Dar ceea ce este o experiență minunată în general poate fi una neplăcută pentru alții, mai ales pentru copii. Ei bine, asta este istoria. De acum încolo, totul va fi diferit. Iată câteva sfaturi testate și adevărate pentru a vă ajuta cu sentimentul de disconfort în mașină, în autobuz, în avion sau pe vapor.
O vacanță în țară este încă un mod foarte popular de a vă bucura de zilele libere și de a vă cunoaște mai bine propria țară. Cu siguranță sunt multe locuri interesante de descoperit pe care nu le-ați văzut încă. Cu toate acestea, între toate aceste castele frumoase, fortărețe magnifice, munți maiestuoși, păduri misterioase sau orașe istorice se află destui kilometri de drumuri întortocheate sau accidentate. Cum să călătorești fără să ți se întoarcă stomacul pe dos?
Un pasager nepopular
Cinetoza sau mai bine cunoscută sub numele de rău de mișcare este o afecțiune neplăcută care apare atunci când creierul primește informații contradictorii de la simțuri. Cel mai adesea, acest fenomen apare atunci când călătorim într-o mașină, autobuz, barcă sau avion. Dar, uneori, doar un leagăn sau un carusel este suficient pentru a provoca această stare inconfortabilă. Modul în care se manifestă răul de mișcare este probabil cunoscut de toată lumea, deoarece aproape toată lumea l-a experimentat deja. Vă simțiți grețos, amețit și începeți să transpirați excesiv. Dacă afecțiunea durează mai mult timp, poate duce chiar la vărsături.
Cum se dezvoltă răul de mișcare și de ce îi afectează doar pe unii oameni?
Responsabil de acest fenomen este un mic organ din urechea noastră internă, așa-numitul sistem vestibular. Funcția sa este de a informa creierul cu privire la poziția capului, precum și a întregului corp și de a ne menține echilibrul. Dacă acest centru este suprastimulat, avem rău de mișcare. Cum se poate întâmpla acest lucru? Ei bine, imaginați-vă că stați pe bancheta din spate a unei mașini sau a unui autobuz, conducând pe un drum plin de gropi și denivelări spre destinația dumneavoastră de vacanță. Aparatul vestibular primește o mulțime de informații: În primul rând, raportează că autobuzul se mișcă înainte – prima mișcare. Pentru a ne distrage atenția, ne uităm pe fereastră la peisajul care trece. Acum, pe baza indiciilor vizuale, creierul primește informația falsă că trupul nostru se deplasează în lateral – a doua mișcare. Dacă drumul este foarte accidentat, acest sistem înregistrează, de asemenea, că ne mișcăm neregulat în sus și în jos – a treia mișcare. Și tada, vine greața. Aceasta apare pentru că creierul nostru primește simultan o avalanșă de informații contradictorii și nu poate face o triere între ceea ce este adevărat și ceea ce nu.
Dar de ce doar tu te îmbolnăvești, în timp ce restul familiei se bucură de chipsuri sau chiar citește o carte în timp ce călătorește? Ei bine, pe de o parte, acest lucru poate fi genetic, iar urechea ta internă este mai sensibilă decât media. Dar s-ar putea, de asemenea, ca prietenii sau membrii familiei tale să fie mai frecvent afectați de această senzație neplăcută și să se fi obișnuit deja cu ea. Copiii sunt adesea mai sensibili decât adulții și sunt mai predispuși să sufere de rău de mașină sau de autobuz. Acest lucru este uimitor, deoarece, de obicei, ei se descurcă foarte bine cu plimbările și leagănele – guițările și țipetele entuziaste dovedesc acest lucru de nenumărate ori.
Bun venit la confort gastric
Dacă suferiți de greață în timpul călătoriei, încercați, aceste câteva sfaturi și trucuri utile pentru o călătorie reușită.
- Alegeți un loc potrivit: locurile de lângă șofer sunt mai puțin expuse la vibrații.
- Purtați haine aerisite, ușoare și confortabile, acestea previn supraîncălzirea.
- Priviți întotdeauna înainte, în direcția de deplasare și nu pe geamul lateral. Fixați-vă la orizont, se elimină informațiile vizuale false de deplasare laterală.
- Nu mâncați și nu beți alcool imediat înainte de a merge.
- Să sugeți bomboane sau să mestecați o gumă de mestecat vă distrage atenția și vă ține stomacul ocupat.
- Oferiți mult aer proaspăt în timpul mersului.
- Nu citiți și nu vorbiți la telefon în timpul călătoriei.
- Schimbați-vă periodic poziția, dacă este posibil. De asemenea, statul întins poate fi de ajutor.
- Închideți ochii: acest lucru înlătură dezinformarea că vă deplasați în lateral. Nu aveți niciodată rău de mare sau rău de mișcare în timp ce dormiți.
- Expuneți-vă în mod regulat la situații care vă pot face să vă simțiți rău. Astfel, corpul dumneavoastră se poate obișnui treptat cu aceste mișcări.
Cum să supraviețuiești călătorind cu copiii
Iată alte câteva sfaturi pentru părinții cu copii care se simt rău în timp ce folosesc un vehicul. În primul rând, este întotdeauna o idee bună să fiți bine pregătiți pentru călătorie. Nu uitați pungile pentru vomă. De asemenea, alte lucruri pot fi foarte utile: ștergeți fața copiilor dumneavoastră în timpul călătoriei cu un prosop sau o batistă înmuiată în apă, se împrospătează frumos. Pregătiți câteva gustări ușoare, cum ar fi biscuiți cu salină, chifle goale sau fructe. Sunteți călătoria cu atenție și porniți deja cu presupunerea că odraslele dvs. se vor îmbolnăvi. Călătoriile în timpul nopții funcționează de obicei mai bine. Dacă călătoriți în timpul zilei, planificați pauze mai lungi la intervale regulate, astfel încât copiii să își poată trage sufletul, să se descarce și să își întindă picioarele.
Vă rugăm să abordați călătoriile fără stres și fără nicio presiune de timp. Planificați chiar și mici excursii, cum ar fi o vizită la un loc de joacă sau la un muzeu, castel, palat sau turnuri de observație în timpul călătoriei. Nu uitați să puneți în bagaj jucăriile preferate ale copiilor dumneavoastră, precum și CD-uri cu cântece sau povești vesele. Pregătiți jocuri distractive pentru creier pentru a le distrage atenția copiilor. Aceasta va face călătoria lungă mai plăcută pentru toată lumea.