Până la 90% dintre oameni suferă de kinetoză sau de disconfort cauzat de utilizarea unui vehicul (mașină, barcă, avion) cel puțin o dată în viață. Aceasta apare adesea în copilărie și se poate agrava la vârsta adultă. Așadar, este posibil să faceți brusc experiența de a vă îmbolnăvi pe leagănul dumneavoastră preferat sau în timp ce mergeți cu autobuzul. Ce se întâmplă mai exact în corpul nostru în timpul kinetozei? Cum se manifestă și cum poți face față?
Ce se întâmplă în corpul nostru dacă ne îmbolnăvim?
Răul de mișcare este o afecțiune foarte neplăcută care apare atunci când creierul primește informații nepotrivite de la organele noastre senzoriale. Atunci când stăm într-o mașină în mișcare, corpul trimite informațiile: Mă odihnesc și nu mă mișc. Dar urechea internă – acolo unde se află centrul nostru sensibil de echilibru – înregistrează mișcarea și transmite cu îndatorire această informație către creier. Creierul nu este capabil să își dea seama care informație este corectă. Rezultatul: confuzie aka kinetosis sau greață. Copiii sunt mai predispuși să sufere de rău de mișcare, în timp ce adulții se îmbolnăvesc mult mai des în caruseluri, leagăne sau atracții similare. Copiii, în schimb, tolerează aceste experiențe fără probleme.
Rău de mișcare fără să fiți pe drum?
Da, este posibil. Cu toate acestea, kinetoza nu apare neapărat doar în timpul călătoriilor. Se poate întâmpla și invers. În situațiile în care nu ne mișcăm, dar ochii noștri urmăresc mișcările din mediul înconjurător, putem începe să ne simțim foarte grețoși. Imaginați-vă că stați pe un pod și vă uitați în jos la apa care curge sub picioarele noastre – o simțiți venind? De asemenea, ne poate fi greață atunci când jucăm un joc pe calculator care simulează mersul în mașină sau zborul cu avionul.
Cum se manifestă răul de mișcare în mașină, în autobuz și în avion
Toți cei care au suferit vreodată de kinetoză sunt de acord că nu este o afecțiune foarte plăcută. Cel mai frecvent și clasic simptom: greața sau vărsăturile. Cinetoza poate fi însoțită de dureri de cap, transpirație rece, amețeli, paloare și salivare excesivă. Sugarii cu rău de mișcare, care nu sunt încă capabili să dea informații exacte despre starea lor, sunt adesea iritabili sau plângăcioși și refuză chiar și gustările lor preferate în mod absolut. Interesant este că șoferii nu sunt niciodată afectați de kinetoză. Cu toate acestea, de îndată ce cedează volanul altcuiva, se pot simți rău pe scaunul pasagerului imediat după câțiva kilometri.
Iată câteva sfaturi pentru a contribui la confortul stomacului în timpul călătoriei
Dacă călătoriți cu autobuzul sau cu trenul și știți cu siguranță că este posibil ca drumul dumneavoastră să fie însoțit de un incident neplăcut, cel mai bine este să vă așezați în direcția de mers. Luați un loc chiar în față, de preferință lângă sau în spatele șoferului. În primul rând, există mai puține vibrații și, în al doilea rând, puteți privi drept înainte, puteți admira împrejurimile sau vă puteți fixa la orizont. Este mai bine să nu vă uitați pe geamul lateral. Dacă călătoriți cu trenul, ocupați un loc de-a lungul culoarului pentru a vă proteja simțul echilibrului. Avantajul călătoriei cu autobuzul sau cu trenul – în comparație cu mersul cu mașina – este că vă puteți mișca în timpul călătoriei și vă puteți distrage atenția de la greață.
Dacă călătoriți cu avionul, cel mai bine este să căutați un loc aproape de aripi, deoarece aici mișcările aeronavei sunt mai puțin pronunțate. Încercați să vă reduceți stresul care rezultă dintr-o situație necunoscută cu ajutorul tehnicilor de relaxare sau distrageți-vă atenția cu muzică sau un film.
Când vine vorba de nave, mișcările sunt mai slabe la mijloc. Așadar, ar trebui să rămâneți acolo dacă este posibil. Mergeți pe punte sau găsiți un loc la fereastră, pentru că ajută împotriva răului de mare să vă lăsați privirea să rătăcească mult peste orizont sau să o fixați.
Cantitatea este cea care contează
Gândiți-vă la mâncare ca la un stomac gol nu-i place să călătorească, dar nici unui stomac plin nu-i place să călătorească. Asigurați-vă că aveți în bagaj suficientă apă sau cola, precum și câteva gustări mici. Dacă aveți tendința de a vă îmbolnăvi de mișcare, este mai bine să nu citiți în timpul călătoriei. Evitați să vă uitați în jos la ecranul calculatorului sau al telefonului. De asemenea, foarte bine: dormiți în timpul călătoriei – când dormiți, cu siguranță nu veți avea grețuri. Copiii care sunt distrași cu povești interesante, jocuri distractive sau puzzle-uri, vor ajunge mai relaxați.
Ce vă ajută cu adevărat stomacul când aveți rău de mișcare? Ghimbirul!
Chiar înainte de a începe călătoria, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă înarma împotriva efectelor sale neplăcute. Începeți vacanța bine odihnit și urmați câteva sfaturi simple, astfel încât să puteți preveni senzația de disconfort.